目、鼻、喉のケア
こんにちは。
身体のために
日常の中で気をつけられることは色々とありますが
みなさんはどんな習慣をお持ちですか。
私は喉が弱く
以前は一年に2回程度は
喉をいためていたのですが
就寝時にマスクをするようになってからは
ほとんどなくなりました。
それをきっかけに喉を守ることを意識するようになり
今では真夏を除いて
外出時もマスクをしています。
(現在は放射性物質、大気汚染の問題もありますのでよりです)
そして最近は
帰宅後、目や鼻を洗うようになっています。
きっかけは
それまでと比べ、目がしばしばするようになったことからでした。
生理食塩水を自分で作り、
目と鼻を洗い、うがいをしていますが
かなり気持ちよく、すっきりとします。
忙しい日々の中では
習慣化することが難しいこともありますが
ジム同様、完璧を目指さずに
続けていくようにしています。
身体のために
日常の中で気をつけられることは色々とありますが
みなさんはどんな習慣をお持ちですか。
私は喉が弱く
以前は一年に2回程度は
喉をいためていたのですが
就寝時にマスクをするようになってからは
ほとんどなくなりました。
それをきっかけに喉を守ることを意識するようになり
今では真夏を除いて
外出時もマスクをしています。
(現在は放射性物質、大気汚染の問題もありますのでよりです)
そして最近は
帰宅後、目や鼻を洗うようになっています。
きっかけは
それまでと比べ、目がしばしばするようになったことからでした。
生理食塩水を自分で作り、
目と鼻を洗い、うがいをしていますが
かなり気持ちよく、すっきりとします。
忙しい日々の中では
習慣化することが難しいこともありますが
ジム同様、完璧を目指さずに
続けていくようにしています。