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sunflower

ヒーラーとして学び続ける日々のこと。嬉しさや楽しみ、時に子どものことも。


目、鼻、喉のケア

  1. 2013/03/18(月) 19:21:07|
  2. 身体
こんにちは。

身体のために
日常の中で気をつけられることは色々とありますが
みなさんはどんな習慣をお持ちですか。

私は喉が弱く
以前は一年に2回程度は
喉をいためていたのですが
就寝時にマスクをするようになってからは
ほとんどなくなりました。

それをきっかけに喉を守ることを意識するようになり
今では真夏を除いて
外出時もマスクをしています。
(現在は放射性物質、大気汚染の問題もありますのでよりです)

そして最近は
帰宅後、目や鼻を洗うようになっています。
きっかけは
それまでと比べ、目がしばしばするようになったことからでした。
生理食塩水を自分で作り、
目と鼻を洗い、うがいをしていますが
かなり気持ちよく、すっきりとします。


忙しい日々の中では
習慣化することが難しいこともありますが
ジム同様、完璧を目指さずに
続けていくようにしています。