sunflower

1. 2010/02/26(金) 00:07:10|
2. 自然

ジムへの行き帰り。

大体行きは好きなアーティストの曲を口ずさみ、
橋を渡る時に見える遠くの景色に思いを馳せながら
「今日もがんばろう」という気分で足取りも軽くなります。

そしてひと汗かいての帰り道は
大体澄んだ気分になっていることが多く
空、太陽、風、木々、、など
いわゆる物言わぬものたちと
おしゃべりができるような・・
ほんとうにそんな気分になっています。

それは私には結構幸せなひと時で
普通の顔をして歩きながら
実は心の中でニコニコしていたりします。

日常の中にある
自然からの恵みを最近はしみじみありがたいなと思えます。
感謝

1. 2010/02/20(土) 20:29:47|
2. 身体

「自分なりの目標に向けて２ヶ月間頑張る」
というジムでのプログラムに参加しています。

１月から始まり、３月の計測時で終了！となるので
残りあと１０日ほど。

私は骨格筋率を上げたいなと思っているのですが
短期間であげるのは難しいですよと教わり
当面の目標は体脂肪率を下げるに設定し

内心は少しでも骨格筋率を上げたく
頑張っています

どうなるかな？

先月の計測では体脂肪率は少し下がり
そして骨格筋率もほんとにすこ～しだけど
上がっていました

でもこのすこ～しが自分の感覚的に大きな違いを
生んでいるような気がしています。
何となく前より身体がしっかりとした感じがするのです。

年が明けてから酵素玄米を食べ始めたり、自分にいいかなと思う
サプリメントを取り始めたりしたことでの相乗効果なのだとも
思っています。
（もちろん、大好きなハンズオンヒーリングも定期的にメンテナンスで受けてます）

おかげで体重はすこ～し太りましたが
嬉しい身体の変化がおきています。

　　　　
セッションルームのチャリスウェルに今年も
クリスマスローズの花が咲いていました。
がんばったね！

1. 2010/02/14(日) 22:38:07|
2. 自然

前からずっと興味があって少しだけかじりながらも
なかなか先に進めることのできなかったフラワーエッセンスに
今年は触れる機会が増えるといいなと思っています

私の母は植物を育てるのが上手で
実家には元気に生き生きとしている植物がいっぱいです。

私ももともとはすごく好きなのですが
どうも育てることが上手ではなく
そこがなんとな～く植物に対する引け目（？）になっていました

でも、昨年フラワーエッセンス療法学会主催の植物観察会に参加し
木々や花々にゆっくりと触れ合う時間を久しぶりに持てた頃から
もう少し知りたいなと思うようになり
少しずつ少しずつ自分の中でその思いを温めてきています。

今日はフラワーエッセンスの根っこで行われたスカイプでの講座に
参加しました。

講座中に実際にエッセンスの服用もしましたが
植物が実際に今、目の前に存在して
何かを語りかけてきてくれているようで
とても感動しました。
引け目を感じていただけに、その感動はより大きなものでした。

また一歩植物に近づけたかな、だと嬉しいです

1. 2010/02/08(月) 23:54:50|
2. 身体

今年に入ってからしばらくお休みしていたヨガを再開しています。

約２時間たっぷりとヨガの世界に浸り、
自分自身と向かい合う本当に贅沢な時間を過ごしています。


ヨガをやって独特な静かさの中に入っていくと
自分らしさみたいなものをつかんで戻ってこられるような気がします。

あの静かな静かな時間の中で感じている「自分」は
確かな「自分」なんでしょうね。

もちろん身体を鍛えられるのも私には大きな魅力

先生、いつもありがとう
先生のブログはコチラです。

1. 2010/02/04(木) 23:48:34|
2. 自然

昨日は節分、そして今日は立春。

どんな風に過ごされましたか

私は先日満月の夜につかめた感覚が
言葉になって自分の処に届いてくれました。

でも実はその言葉は初めて聞くものではなく
今までも何度か聞いてきた言葉でした。

以前のブログに、
「友人に何度も同じことを言ってもらいながら
今日やっと耳が開いてすーっと聞こえてきた・・」
ということを書きましたが

それととっても似ています。

友だちの言葉を通してだったり、何となく聞こえてくる気がする風の声だったり・・で
これまでも何度か聞いてきたのにね。

ようやく心の深い処に届いてくれました。

思い出深い立春の一日に感謝
すてきなをどうもありがとう。