sunflower

1. 2008/06/26(木) 22:22:40|
2. 身体

雨の中、サーキットトレーニングに行きました。
マシーンの使い方は一通り把握し慣れたものの
きちんと使えているか（そのマシーンで鍛える筋肉を動かせているか）
見ていただきながらのトレーニング。

アドバイスをもらいながら
「なるほど」とうなずくことが多く
充実した時間でしたが
私は肩に力が入りやすい・・ようです

肩の力をぬくことで
より的確に鍛えるべき筋肉を動かせることが
よくわかりました

毎回のことながら
動いて汗をかいてすっきりとした感じは
何とも言えず心地が良いです

もう少しマメに通えたらいいんだけどな。

1. 2008/06/17(火) 00:30:06|
2. 自然

バイトを変え職場が近くなったこともあり
歩いて通っている。

街の緑がきれいで
少し早めに家を出ると
緑や花に目をやりながら職場に向かえる。

忙しい朝のちょっとした贅沢。

普段見慣れた街の景色も
ちょっと違った角度から見られる。

バイトを変えてよかったなと思うことはたくさんあって
その一つがこの朝の少しの余裕。

もう少し時間が経つと、新鮮さは薄れるから
こんな風に感じることももしかすると少なくなるのかも知れない。
だからこそ・・なのかな、
今のこの感じは大切にして
五感を開いて街の自然や様子を楽しみたい。

1. 2008/06/03(火) 23:24:57|
2. 身体

４月から通い始めたサーキットトレーニングでの
３回目の計測日。
（毎月１回計測してくれどのくらい変化があったかわかるのです）

先月は忙しさもあり
あまり通えてなかったので
どうかなぁと思いながらの計測。

結果は・・嬉しいことに筋肉量が増え
（一番目指していたものだったのでとても嬉しい）
基礎代謝もあがり
順調に身体づくりができているようです。

ヒーリングの勉強を続けていく上でも
欠かすことのできない筋トレ。
なかなか定期的に取り組めずにいましたが
ヨガ同様少しずつ生活の一部になり始めています。

これからも地道にがんばろう