身体からのメッセージ
少し前にテレビなどでも話題になった
サーキットトレーニングのジムへ通い始めた。
と言っても、まだ始めたばかりなんだけれど。
今日トレーニングの最中に面白いことに気づいた。
トレーニングの途中では、何度か脈拍数を数えるシステムになっていて
年齢の平均値より数が多すぎれば少しペースを落とし
あまり数が少なければ運動量を増やして・・という目安がある。
私は常にオーバー気味。
実年齢より身体の年齢が若いという見方もできるが
(それはそれで嬉しいが)
身体に負担をかけすぎる傾向があるのかも知れないと思った。
それは、これまでもしかすると
身体は自分が思っていた以上に
がんばっていたのかも知れない
ということとイコールになるような気がした。
なるほど・・・
と納得するところも多い発見だった。
サーキットトレーニングのジムへ通い始めた。
と言っても、まだ始めたばかりなんだけれど。
今日トレーニングの最中に面白いことに気づいた。
トレーニングの途中では、何度か脈拍数を数えるシステムになっていて
年齢の平均値より数が多すぎれば少しペースを落とし
あまり数が少なければ運動量を増やして・・という目安がある。
私は常にオーバー気味。
実年齢より身体の年齢が若いという見方もできるが
(それはそれで嬉しいが)
身体に負担をかけすぎる傾向があるのかも知れないと思った。
それは、これまでもしかすると
身体は自分が思っていた以上に
がんばっていたのかも知れない
ということとイコールになるような気がした。
なるほど・・・
と納得するところも多い発見だった。
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柔らかな時間
今日は暖かくいい天気でした
自宅近くの川沿いに咲く桜を見ながら
しばしひなたぼっこをしました。
桜をみたり、川を眺めたり、
空に飛ぶ飛行機を見たり、川をゆく遊覧船を見たり、
目に入るそれらのものを見ながら
あぁ、こんな時なら桜や川や空や風と
おしゃべりができそうな気がする。
そんな風に感じました。
変かな?
でもほんとにそんな気がした
柔らかい時間でした



自宅近くの川沿いに咲く桜を見ながら
しばしひなたぼっこをしました。
桜をみたり、川を眺めたり、
空に飛ぶ飛行機を見たり、川をゆく遊覧船を見たり、
目に入るそれらのものを見ながら
あぁ、こんな時なら桜や川や空や風と
おしゃべりができそうな気がする。
そんな風に感じました。
変かな?
でもほんとにそんな気がした
柔らかい時間でした


